张靓颖 维密:军训期间有没有什么好的防晒方法？

军训是一种长时间的户外活动，细雨也曾经深恶痛绝地经历过，因此非常的理解各位MM的感受~~ 呵呵。首先，要选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。推荐曼秀雷敦新碧防晒乳液SPF30+（冰凉型）和ZA真皙美白防晒霜SPF40 PA+++但是，但防晒指数越高皮肤的负担就越大~~ 为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，有条件的MM可以先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。MM注意在涂抹的时候要要照顾到裸露在外的每一处皮肤~~ 千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸就惨了~~~大家可以准备一瓶补水喷雾，在休息的时候可以拿出来喷一喷，减轻皮肤的灼热感，依云的小瓶就好，又便宜又好用。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，一定不能因为劳累而偷懒。专业的卸妆产品不一定每个MM都准备，但最起码晚上都要用洗面奶洗脸，要知道防晒产品在脸上过夜对皮肤是没有好处。

其实军训肯定会让大家的皮肤晒黑甚至晒伤，无论你用什么样的防晒霜都避免不了。MM们回家以后，可以适当用冷水敷皮肤10分钟，或者是提前把沾了化妆水的化妆棉冻在冰箱里，用清凉的化妆水敷脸可以舒缓皮肤的红热，还可以起到镇静皮肤的作用。而芦荟更是万能消炎解热品，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。大家若是找不到芦荟，那么你可以用黄瓜。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后要记得用水冲洗干净。另外提供一个小偏方，就是可以用冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方， 有助于消除红热， 而且还有美白的作用。若皮肤出现红斑，要首先用冰镇牛奶（最好选择无糖和经过杀菌处理的牛奶，以免引起皮肤过敏）擦拭红斑部位，然后切一片柠檬敷在红斑上，这样坚持一周，红斑就会变淡。

另外可以做敷一些美白面膜，可以帮助加快黑色素的代谢，并不会给皮肤带来负担。提醒皮肤敏感的MM应先测试美白产品的安全性，再安心使用。美白面膜可以说是一个好选择，既可以清凉皮肤，大量补充水分，又可有美白功效，一举两得。推荐Za真皙美白活肤面膜、高丝修护滋润面膜

只好多抹一点长效防晒油了

首先有些必备品...

1.防晒霜
2.帽子
3.长袖衫 军训时候建议你穿长袖,因为要长时间站在太阳底下~(如果不怕自己手臂黑白分明的话可以不用...)
军训是一种长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。如果选择的是SPF40较高防晒值的防晒霜也可以，但也需要每2个小时用一次，最好在出门前20～30分钟用。为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。
我建议你用新碧。因为我自己用的是新碧的，效果不错。你可以用白瓶子的那种。
第一，不油（很多就算好牌子的也多多少少感觉油）
第二，用了不易出汗（很多防晒霜我涂了出汗更厉害，防晒霜都冲掉了）
第三，防晒效果真得很好（我同学去热带风暴玩，就靠这个了）
还有就是休息的时候记的要补阿（教官疼你们的话就会让你们多休息的，尤其是中午，不过女生一直受优待的拉~~~）
每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，可以适当用冷水敷皮肤10分钟，局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜，对于皮肤的健康会很有好处。
军训期间和之后,可以天天用玉兰油美白沐浴露洗澡,可以使肤色渐渐恢复.

千万不能用防晒霜，我前几天刚军训完
本来也用防晒霜了，一点用也没有，因为会流很多汗，就没有效果了。用了防晒霜还会堵塞毛孔，会起小痘痘的，我的脸上就起了小痘痘。。
每次训练完的时候，用些晒后修护霜，然后用牛奶做面膜，缚在脸上20分钟，然后洗掉。
在我看来还是有点效果的。

用黄瓜汁和蛋清做面膜。每晚做一次。
去室外的话记得用防晒霜哦。

多吃一些具有防晒功能的蔬菜、水果。例如：番茄、香蕉等。
还有可以带一些喷雾性质的防晒液或补水液，在回去的时候再敷一个防晒的面膜，就OK了！