高考问答乔家大院电视剧全集45:精神抑郁证怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 11:46:00
总是想很有压力的事情，爱发脾气，多疑问？善虑，
总是不忘过去的事情。
总是不忘过去的事情。
你应该属于正常精神抑郁，不要老怀疑自己有病，多一些户外活动，或者随着音乐运动起来，释放自己的压力与不满，高歌与呐喊也不错。
少用电脑，多去户外运动，看些有用的书
转移注意力，多做些令自已开心的事情，控制情绪，不让它蔓延……
首先，要分清，是社会意识精神抑郁还是医学型精神抑郁、是正常精神抑郁期还是病态精神抑郁期。分类与标准很多也很详细。中美科学家之间会有一些技术性的不同，但是都可以讨论出有益于对象的结论。这一点很重要。
否则，会产生严重的个人心理生理误导与社会关系认识误判，可能的严重后果，这里就不分类讲述。可以去查专业书籍。