高考问答古灵精怪猜一生肖:我瘦 我想胖 我手没有肌肉 我该怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/14 12:15:17
我今年19了，体重总是不超过100斤，我公司有好多和我一样的．我瘦 我想胖 我手没有肌肉 我该怎么办？
去健身!在家或在健身房!
不流汗是不行的!
吃牛肉
吃药
要多做些体育锻炼阿~！
同意这个人的我胳膊以前也没有肌肉
高二玩了半年哑铃
出来两大砣
可惜五年过去，现在全成肥肉了，后后
对了，不能光吃肉，菜也要多吃，全面营养合理搭配才行！我二弟就是从小只吃肉和米面，尤其爱吃肉，但是现在大二了还是麻杆，因为他一点菜都不愿意吃！
对了，提醒一句，哑铃要加到自己承受的极限那麼重哦，只要你坚持，效果会很快体现出来的!
参考资料：对了，提醒一句，哑铃要加到自己承受的极限那麼重哦，只要你坚持，效果会很快体现出来的