高考问答韩国电视剧爱上女主播:怎能样才能有效的减肥、 而且不反弹
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:37:04
怎样减肥才能不反弹、停止减肥药以后。
能每天坚持锻炼自然是好事，但，实在不容易啊。。。
告诉你一招，百试百灵！——
坚持每天不吃（或少吃）晚饭。
每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，
但16：00以后就要注意了，
不要随意进食了，水也要有节制的喝，
若不饿尽量一口不吃！
为了自己，请管住你的嘴巴，
减肥其实就是在锻炼意志啊。。。。
add：
本人就是这样减肥的，从不吃任何减肥药或针灸，
只是每天不吃晚饭，加偶尔的适量运动，
坚持还不到1个月，
体重已从原来的51kg成功减到现在的44kg，
绝对属实！
每天坚持锻炼身体！！！