高考问答经典电影女主角名字:冷水浴是早上好还是晚上好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:40:44
我看有些书上都是介绍冷水浴对身体的好处，建议早上可以冲凉5到20分钟，为什么是早上呢？晚上不好么？
应该针对自己的身体状况来选择冷水浴的时间。
早上人的新陈代谢水平比较低，通过冷水浴的刺激作用可以提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来，还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满；
但同时身体的抵抗力也低于其他时间，部分人可能会因此不适，这是应该把冷水浴时间调整到气温和体温相对接近的时候，比如说晚上。
晚上好
晚上人的体温比早上高.而且早上人体的各部分器官机能都还未从休息状态中恢复过来，不宜早上冷水浴
早上的毛孔处于张开和休息状态。
晚上好。