高考问答狗狗突然爱喝水:晚上睡不着，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:02:06
一位将要高考的学生，晚上睡觉时总是难以入睡，就算是很累时都是这样。我该怎办！
吃东西
上网
看电视
看DVD
看书
运动
看星星
听音乐
打电话
吃安眠药
以上任选其一!
现在就失眠了哦？高考还有好几个月嘛。
我也接下来就是啦/
以前初中的时候失眠过，就晚上睡不着但是别乱想的就躺着自然会睡的，别想着自己睡不着，你试试。有效的这样比较好。我也试着数过绵羊，那根本没用。
对了我爸爸说用自己的手指放在肚脐上，闭上眼，慢慢放松。就会睡着哦//我还没试，我爸爸说有效。
其实睡觉前喝牛奶也有助与睡眠的，平时的心态也很重要。嘿嘿如果还睡不着，长时间不行，那就只能看医生咯。因为长时间的睡眠不好对身体不好的，要注意平时的日常活动，不要太过于紧张和兴奋。
OK啦```相信会好的。
如果不怕睡的多的话,喝点安神补脑液吧.我以前的同学喝过,说可能睡了,到睡觉时间就得睡. 我没试过.我看过挺多方法说没试过你也可以试试.象liangtao_123说的烫脚的时候可以用个小水桶那样腿也可以泡到.还有把热毛巾放在肚子上热敷. 我觉得屋子的温度也很重要,还有一定要穿舒服的睡衣.就想到这些了.
用热水烫烫脚效果不错。
睡前喝杯牛奶会有助睡眠,另外可以听些舒缓的轻音乐,放松神经，增进睡眠.其实最重要的还是要放松心态啊,不要给自己太大的压力.
在心里数1.2.3......或别的东东,但是千万不要糊思乱想,哟.