幽灵人间1在线观看腾讯:什麽减肥效果好,不反弹。

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 09:01:35

早睡早起 少吃多餐 加上少量的有氧运动 吃饭要定时定量 持之以恒 不会反弹!

我最近发现做俞加真的很好的  你可以去买一盘CD回家对着电视认真做 但是你一定要注意你的呼吸 这是减肥的关键之出

坚持有氧运动

坚持就是胜利..(最重要的是多运动..固定饮食觉得饱了就行.还有就是多吃点水果..)