观潮优质课在线视频:为什么天天都做恶梦

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 14:54:05

放松自己，注意正确的睡觉姿势。如果你睡觉的时候抱着头或把手臂枕在头下，双下肢交叉或弯曲，那么这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。

如果经常的话，有可能是本身的器质性病变，最好上医院检查

和自己的心理有关，调好心态就行了

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