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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 18:28:36
在家看电视时转呼啦圈睡觉前用手掌绕肚脐按摩,用点力,大概按60圈左右,记得坚持。很快小肚子没有了,而且第二天的排便也会特别顺畅:)
做仰卧起坐,做两手前平伸的蛙跳,直立身体单腿树直抬高,两腿反复做。
下蹲这个动作也不错