高考问答九出十三歸打一生肖:什么方法能在2个星期内戒烟
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 15:05:11
是 我 男朋友，他自己也想戒，可是没决心
你若真心想戒烟，现在就可以宣布：我戒掉了！用不着等两个星期以后。要是三心二意，那就继续抽吧！省得难受了俩礼拜，又捡起来了。
大烟都能戒，何况说这小烟了......就看你决心多大了。
我吸了十几年的烟,今年成功戒掉了.我不知道戒了多少次了,这一次竟然能戒掉也算奇迹了.
首先,我开始练习瑜珈,瑜珈除了象体操一样练姿势,还有很重要的是练习呼吸.开始练习的时候我没有戒,只是在练习前后半小时内不吸烟,尽管如此,我夜里咳嗽次数明显增多,而且是干咳.这样差不多两个月后我下决心一定要戒掉.我在网上找到了一种戒烟的烟,我觉得还比较管用,比什么戒烟糖啊,还有贴啊喷雾啊什么的管用.这种烟里面是中药,也不能点,在戒烟期间它能让你手里有根"烟"不至于太难受,而且可以吸,虽然不是烟味,也能缓解想吸烟那种烦闷和躁动.我就这么戒掉了.
当然,还是要你本人有点毅力的,心里也要有个信念支撑,难受的时候做做深呼吸也就挺过来了(惠兰瑜珈里有个专门教你放松的CD你可以在网上找找下来,自己在家难受想吸烟时听听,应该有不一样感受哦),即便你不练习瑜珈你只多做做腹式呼吸也很好的.
祝你戒烟成功!
24小时在火药库停留