上海黄浦区委书记周伟:！！！求助：我晚上睡不着觉，怎么办！！？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:12:43

那就用那时间做有意义的事

加强运动量，睡前饮牛奶，多做事，少操心。

可以利用音乐来解决.当然,在选择音乐上也有所限制,而不是什么音乐都可以,而且在听的时候还要把声音稍微调小点.这个是在17世纪的时候就得到医学界的认同的.
可以听这些音乐:《二泉映月》莫扎特的《催眠曲》等等。

估计可能是神经衰弱，建议看看心理医生。

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