轮胎外侧破了个口子:我很瘦,我想让身体结实一点,在饮食方面应该注重哪些?

我很瘦,我想让身体结实一点,在饮食方面应该注重哪些? 在能让自己的身体结实一点啊 我太瘦了?? 我想让我的身体肌肉结实!谁知道有什么药!可以让肌肉迅速起来! 糖尿病在饮食方面应注意哪些？ “拉肚子”在饮食方面应注意什么？ 皮肤过敏在饮食方面应注意那些？ 如何让颈部结实一点? 怎样才能让胸部结实一点。。 经常熬夜从事脑力劳动的人在饮食方面应注意什么？或者说多吃什么有益一点？ 我最近在锻炼手臂肌肉 请问在饮食方面应注意些什么?