blue可乐:我要丰胸！！

一、先将胸部的乳沟系勒出来

　　先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。

　　二、预防外扩的按摩

　　先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右

　　三、胸形高挺按摩

　　利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。

　　四、帮助胸部结实按摩

　　此按摩必须从乳头的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。

　　丰胸食品

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。
　　作法：
　　1.先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。
　　2.煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。
　　3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。
　　4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

　　生菜炒肉丝

　　材料：生菜6两、肉丝4两、蒜头两、三粒、酱油、料酒适量、油4汤匙。
　　作法：
　　1.生菜洗净滤干水份。
　　2.肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。
　　3.蒜头拍碎去皮。
　　4.起油锅肉丝大火快炒1分钟。

　　卤花生猪尾

　　材料：花生半斤、猪尾二只、酱油、卤包一个、葱、姜、料酒少许。
　　作法：
　　1.先将猪尾皮刮洗干净，用滚水烫一下去腥。
　　2.用三碗水与酱油、卤包一同煮。
　　3.作法2煮滚后放卤包、葱、姜、料酒及花生、猪尾入锅。
　　4.小火慢卤约3小时。
　　5.卤好后花生捞出来铺在盘底，猪尾切段盛入盘中。
　　私房建议：
　　一般的卤包香味不够，你可以到中药店买花椒、大料、丁香、茴香、沙姜、沙仁、豆蔻、甘草、陈皮、桂皮等香料组合成一包，可卤二次。

　　核桃豆腐火庚

　　材料：核桃二两、豆腐一块、高汤两汤匙、浅色酱油适量、香麻油数滴。
　　作法：
　　1.核桃用小火干炒、炒熟后压碎。
　　2.豆腐切丁加高汤炖煮10分钟。
　　3.加入酱油后再煮两、三分钟
　　4.起锅前滴麻油，撒入核桃屑拌匀。

　　莴笋炒牛肉丝

　　材料：莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。。
　　作法：
　　1.莴笋去皮刨成丝。
　　2.牛肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。
　　3.油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。
　　4.将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。
　　5.放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟。
　　6.莴笋炒好熄火盛在盘中铺底，将牛肉丝盛在上面。

　　红枣莲子汤

　　材料：红枣七、八粒、干莲子二两、冰糖二～三两。
　　作法：
　　1.莲子先泡水2小时，捞出来。
　　2.煮3碗水，将莲子在水中用小火焖煮3小时。
　　3.红枣洗净，放入莲子汤中，放入冰糖再煮半小时。
　　4.可热食，也等放凉后再放入冰箱冰过食用。

乳房因先天性或哺乳等原因体积过小称为乳房体积过小，表现为乳房扁平或缺乏隆起，胸部外观平坦。这种情况使不少妇女内心苦恼。她们希望有一对丰满挺拔的乳房，建立起作为一名女性为之骄傲的自信心。有些妇女采用佩带各种含不同成分的乳罩，使用各种丰乳的药物，以刺激乳房增生，但效果并不理想并有可能导致生理紊乱。不少人便来求助整形外科医生，用手术的方法达到恢复乳房亮丽形态的目的。
隆乳术是通过植入人工乳房假体或自体脂肪注射移植增加乳房的大小的手术方法。目前，隆乳手术在世界上已施行了近 40 年。在我国也有近三十年的历史了。是一种比较成熟的手术方法。
人工乳房假体隆乳术
人工乳房假体隆乳适合于几乎所有要求隆乳的患者。 其切口一般选在比较隐蔽的部位，常用切口有三种：①腋窝切口；②乳晕切口；③乳房下皱襞切口。其中腋窝切口最为隐蔽，术后一般难以被别人发现。切口约3--4厘米，手术医生在胸大肌的深面游离形成一个间隙，并置入大小适当的人工乳房假体。其优点是：术后外形逼真且手感极佳，可选择不同大小和形态的乳房假体达到患者意愿，手术时间和周期较短，一次即可完成，达到立竿见影的效果。
自体颗粒脂肪注射移植隆乳术
自体颗粒脂肪注射移植隆乳术适合于乳房较小、乳房轻度萎缩、对乳房体积增加要求不大的患者，且自身其它部位必需有多余的脂肪以供采用。手术通过脂肪抽吸的方法获取脂肪颗粒，再经漂洗、过滤，加入组织生长因子，注入乳房后的组织中。其优点是采用自体组织，无异物排斥反应，同时进行了吸脂减肥，一举两得。但由于乳房后的组织容量有限，一次不能注入太多的脂肪组织，否则移植的脂肪组织不能得到充分的血液供应，容易发生坏死。另外，抽吸的脂肪中含有较多破碎的脂肪，会被身体逐渐吸收。因此自体颗粒脂肪注射移植隆乳术一般需要三次以上才会有较明显的效果，每次需间隔一至两个月。
目前有一种采用"人工脂肪"注射隆乳的方法，其过程虽然简单，但一旦出现并发症不能彻底取出是其致命缺点，因此我们不建议采用。

可以食疗加按摩哦！

1. 多出木瓜煮牛奶！多吃水果

2. 听说猪蹄、皮筋等这类食物也是有很好的帮助哦

3. 睡前按摩，促进血液循环，多做扩胸运动。比如瑜伽啊、游泳啊等！

这些方法都是从‘叶绮馨的丰胸辛酸史’看到的我从A到C就是按照她的方法，你也可以去看看哦