高考问答梵洛伽×朝颜:有什么方法减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:48:18
我有现在身体很胖，有什么好的方法减肥，尤其是我的肚子，我的肚子很大，有人帮帮我，把我肚子减下去啊！
我谢谢你们了
我谢谢你们了
多一些肢体运动，多吃一些素食，多关注一些事情，工作压力大一些，
，蜂蜜减肥法
1，做法：
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
饮食应以高蛋白，低热量，低糖，含有粗纤维的食品（粗粮）晚餐少吃，每天晚上不要加餐。最好不要吃
糖，巧克力，油炸食品，牛肉和肥肉！
其实世界上没有最好的方法，除了作手术把胃切小点外，我觉得吧“恒心+运动”就好。
多做仰卧起做。
不吃晚饭啊