媒体新星:那个好一点

其实打球对增高没啥帮助给你个小偏方吧：
从一内部资料上发现了河北沧县农民张金波发明的“黄豆胡萝卜疗法”，即每天吃炒黄豆100克，生吃胡萝卜三根。他20岁的弟弟服用一段时间后，身高由1.70米增长至1.80米。睡眠要充足，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm有学者认为，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。经专家研究，在晚上喝牛奶比在早上喝牛奶增高效果更加突出，因为夜间的11~12点是人体增高的黄金时段！！（所以这段时间一定要睡好啦！！）而此时却又是人体血液中钙最缺乏的时段，所以我们的身体经过调节，把大部分的钙转到血液中去了，留给长高的钙就很少，所以在晚上9：30点（即睡前1：30钟）喝牛奶最好。。补充了身体的钙质！！．
听过“揠苗助长”吗？试一下，那个方法也不错。引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。当然，穿高跟鞋也可以~~
1.如果你没长胡子,就可以继续张高````
2.每天在家里面压腿````
3.每天在家里面摸高```
4.不要吃鸡蛋`````鸡蛋是壮骨的``
5.多吃奶油,和牛奶`````
6.骨折之后是会长高的把小腿打断然后他就会在长起来拉

篮球和排球更有利于长高
我父母都不高 可是小时候妈妈教我打排球
长大了我喜欢打篮球 结果现在167CM
问一下 你现在几岁了？

对篮球是对好的！其次是网球！最后是羽毛球！

羽毛球好一点，因为打羽毛球需要跳高打，跳高动作对身体要长高有帮助。

都一样！只要多锻炼，营养全面，休息好，个子会逐步长高的！

羽毛球和网球一样，但是网球锻炼你的耐力和爆发力更有利。