高考问答淘宝商家客服几点上班:为什么我现在都还睡不着
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 08:51:57
如果不是那么严重的话，就不要吃药。经常性的服用安眠药会让你得老年痴呆症。你该听说过“是药三分毒”的说法吧？你可以尝试一下睡前泡个澡，勤洗脚，洗脚的时候要按摩脚部。最重要的是，睡觉要有规律，早晨6点起，晚上9点睡，按时睡眠对你也会有帮助的。你想你白天老是打瞌睡或者睡觉，那你晚上肯定是不困的了。睡前喝杯温牛奶是不错的选择。上床休息的时候不要想问题，什么都不要想。
我想这样应该会对你的睡眠有帮助。实在不行，就该去看医生了。
如果你实在是睡不着的话，不妨吃几棵安眠药，保证有觉可睡。
因为你不困
其实平时应多锻炼，睡前和牛奶，用热水洗脚。躺在床上，什么都不要想，数羊~也最好别数
我觉得是你不瞌睡。