高考问答优之良品东西贵吗:铅球怎么扔啊？（悬赏）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 13:22:35
有谁知道正确的扔铅球方法？
一只手托住铅球底部，另一手扶住铅球上部，放于肩部上方，身体向后倾斜，一条腿抬起，另一条腿用力前蹬，把铅球从手中推出，就OK了。推出后，注意身体不能越过前面的规则线。
单手捧铅球，侧身，离线大约2米，然后将球靠在颈处，双脚向前移动，在适当位置将铅球用力推出。
把球搭在肩上，注意腰、腹、臀、腕一齐用力，协调好身体重心
一只手托住铅球底部，另一手扶住铅球上部，放于肩部上方，身体向后倾斜，一条腿抬起，另一条腿用力前蹬，把铅球从手中推出，就OK了。
体育老师是这么给我说的：
注意腰力。用腰发力。还要注意爆发力。 突然转身腰往前送。加上爆发力就ok了
用主要用腰+腕