高考问答夏普打印机客服:手腕和胳膊细怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 00:52:18
大臂还好,小臂到手腕细的简直皮包骨了~~需要怎么锻炼或其他方法么?最好有自己实践过的有效的方法.
我早就开始锻炼了,胳膊变粗了,手腕根本没变化T_T
我早就开始锻炼了,胳膊变粗了,手腕根本没变化T_T
首先要多吃饭，多锻炼手臂力量，网球和羽毛球很不错，或者练习腕力器。
经常动动就可以了，没事，还有，就是随着年纪的增长，会粗起来，先长个，再长身体吗。呵呵。没事。
最实际的是经常做俯卧撑.
要不就是引体向上,坚持一个半个月,绝对可以的.
腕力器