高考问答sap afs行业解决方案:我的体重没有超重而是正合适，但我上半身教瘦下半身较胖怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 07:46:27
这是很正常的。据我所知，我的很多要好的朋友也是这样的。不必想它太多就是。
首先想跟你说用健康角度来说，一切正常，不用担心，但是用审美来说你可能不满意 ，要告诉你的是现在千万不可以做局部减肥，对健康有影响，唯一 能做的是锻炼，仰卧起坐，和马步，还有跑步，多坚持一定可以有 好的收获！男生的话需要把上身的肌肉练起来，成一种倒三角型的形状，那样，下半身也就显不出来胖
女生的话就要加强下半身的练习，比如多做半蹲，多跳绳，多上楼梯……
俯卧撑
男生的话需要把上身的肌肉练起来，成一种倒三角型的形状，那样，下半身也就显不出来胖
女生的话就要加强下半身的练习，比如多做半蹲，多跳绳，多上楼梯……
你是不是山西古交人,山药旦吃多了也就是土豆
什么跑步啊,跳绳啊,不中用,越练腿越粗,而且肉越瓷实,越不好减了,最好的办法就是每天能坚持步行30---60分钟,随便你是逛街,还是什么,最好走快点,不要散步就对了,两个月,保证有效!