美元换埃及镑:请从事心理健康职业的人推荐一些关于忧郁症的书籍（采纳者追加50）

走出抑郁
[英] Paul Gillbert 著
宫宇轩 施承孙 译
中国轻工业出版社

这里有电子版
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从事心理健康职业的人，要判断准确，否则害人害己。你讲的话可能会误导或严重影响一个人的一生或一段宝贵时间。对于精神药物不能乱用。很多，可以使用速溶咖啡与褪黑素解决，技巧性比较强，这种方法可以很好的预防忧郁症。
关于忧郁症，有十分苛刻的鉴定标准，否则害人害己。这些鉴定标准，与社会规律、社会规则密切相关。不是，十本、二十本心理学专著所能保证全部提供。看了心理学、药理学的书，还要必须会用，所以要看社会学（在美国一般称为社会学系列，而不称为政治理论、法律、法理）的书籍。
对于中国大陆人员，要有清醒的政治认识、坚定的政治立场，娴熟的大学政治课系列、大学法理课系列知识。否则，会有模糊或错误认识。那样，可以保护自己，也可以帮助别人，也可与坏人做斗争。比如，如果有人乱讲别人得了忧郁症应该吃哪类药，那么，如何斗争揭露。
我从侧面启发你，要有独立思辨能力。书很多，主要看出版日期。要看现代主流书籍（这里指精神病系列），而不是当代书籍。有很多观点，你可以自己研究。这里提供一些侧面短文以启发，希望对大家有所帮助。
在中国大陆、台湾地区、美国、日本、英国、法国、德国、澳大利亚、加拿大、俄罗斯、乌克兰的现代精神病鉴定领域，对鉴定偏执型人格障碍、无社会自知力、社会自知力部分缺失，最为保守、谨慎。有的美国医生认为，自己要一生不鉴定别人有偏执型人格障碍（无论轻重，无论是否可疑），否则惹得终生官司，会毁掉这个医生的一生。一般，懂行的美国医生，不敢鉴定对象为偏执。
因为，前苏联克格勃，曾经利用鉴定对象为偏执，而搞阴谋诡计，早被长期公开确认（全球报道）。
所以，不要轻易讲别人得了偏执型精神病，（或讲自己得了偏执型精神病，）后果可能会十分严重，有的会有牢狱之灾，有的会属于犯了严重错误性质。
有个小窍门。如果遇要偏执这个措辞，就应该理解为修辞、口头语、骂人的话、冲动的辱骂，那么就不会犯错，也不会因此有严重后果。
有个小巧门。如果在同一个国家地区，有一个以上的绝对正常（按照中国大陆标准，政治绝对可靠或具有可靠社会道德与一定知识水平）的人，所持观点与鉴定对象指定观点相同，则对象绝对无偏执型人格障碍、无社会自知力、社会自知力部分缺失等疾病。
有个小巧门。这里将概念延伸一下。如果在同一个国家地区，有一个以上的绝对正常（按照中国大陆标准，政治绝对可靠或具有可靠社会道德与一定知识水平）的人，所持观点与鉴定对象指定观点相同或认为鉴定对象观点有一定道理（无论是否绝对正确、判断推测是否完全真实、个人方法是否独特、猜测是否准确），则对象绝对无妄想(、偏执型人格障碍）、无社会自知力、社会自知力部分缺失等疾病。
黄戈石 亲笔。

《羊皮卷》.虽然是针对销售的/但在日常的思想和处事方法还是比较好的.

【内容提要】

《羊皮卷》是世界上最伟大的励志丛书，它所蕴藏的力量改变了无数人的生活命运，其中就包括撰写出风靡世界的《世界上最伟大的推销员》的本书编者奥格·曼狄诺的作品。

这是一部颇具启发性的经典之作。 “上百亿的人穷其一生都在困苦中无奈地生活，这仅仅是因为他们没意识到自己最伟大的力量。”J·马丁·科尔这样说。他不是在凭空而言，他的说法来自经验。作为一个作家、演说家和心理学家，他在美国各地游历，帮助人们解决难题。他的出现，帮助了成千上万的人起来面对困难并采取措施去解决问题。更重要的是，他留下了一些像《最伟大的力量》这样的书，在未来的日子里帮助别人去面对生活。因为你一旦发现了自己最伟大的力量，你就永远不会忘记它！本书将引导你的一生走向更大的幸福与成功。

作者：（美）马丁·科尔 （美）奥格·曼狄诺

出版社：海天出版社

原价：39.80元

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摘录一段:
羊皮卷之六 今天我要学会控制情绪

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
今天我要学会控制情绪。
这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。
今天我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声我，就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。
今天我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：
沮丧时，我引亢高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓音。
穷困潦倒时，我想象未来的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。
总之，今天我要学会控制自己的情绪。
从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁。对它们，我永远不能放松警惕。
自高自大时，我要追寻失败的记忆。
纵情享受时，我要记得挨饿的日子。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
自以为是时，看看自己能否让风住步。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
不可一世时，让我抬头，仰望群星。
今天我要学会控制情绪。
有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。
我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的恨与人绝交，今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。
今天我要学会控制情绪。
我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
我控制自己的命运，而我的命运就是成为世界上最伟大的推销员！
我成为自己的主人。
我由此而变得伟大。

羊皮卷之七 笑遍世界

我要笑遍世界。
只有人类才会笑。树木受伤时也会流“血”，禽兽也会因痛苦和饥饿而哭嚎哀鸣，然而，只有我才具备笑的天赋，可以随时开怀大笑。从今往后，我要培养笑的习惯。
笑有助于消化，笑能减轻压力，笑，是长寿的秘方。现在我终于掌握了它。
我要笑遍世界。
我笑自己，因为自视甚高的人往往显得滑稽。千万不能跌进这个精神陷阱。虽说我是造物主最伟大的奇迹，我不也是沧海一粟吗？我真的知道自己从哪里来，到哪里去吗？我现在所关心的事情，十年后看来，不会显得愚蠢吗？为什么我要让现在发生的微不足道的琐事烦扰我？在这漫漫的历史长河中，能留下多少日落的记忆呢？
我要笑遍世界。
当我受到别人的冒犯时，当我遇到不如意的事情时，我只会流泪诅咒，却怎么笑得出来？有一句至理名言，我要反复练习，直到它们深入我的骨髓，出口成言，让我永远保持良好的心境。这句话，传自远古时代，它们将陪我渡过难关，使我的生活保持平衡。这句话至理名言就是，这一切都会过去。
我要笑遍世界。
世上种种到头来都会成为过去。心力衰竭时，我安慰自己，这一切都会过去。当我因成功洋洋得意时，我提醒自己，这一切都会过去。穷困潦倒时，我告诉自己，这一切都会过去。腰缠万贯时，我也告诉自己，这一切都会过去。是的，昔日修筑金字塔的人早已作古，埋在冰冷的石头下面，而金字塔有朝一日，也会埋在沙土下面。如果世上种种终必成空，我又为何对今天的得失斤斤计较？
我要笑遍世界。
我要用笑声点缀今天，我要用歌声照亮黑夜。我不再苦苦寻觅快乐，我要在繁忙的工作中忘记悲伤。我要享受今天的快乐，它不像粮食可以贮藏，更不似美酒越陈越香。我不是为将来而活。今天播种今天收获。
我要笑遍世界。
笑声中，一切都显露本色。我笑自己的失败，它们将化为梦的云彩；我笑自己的成功，它们回复本来面目；我笑邪恶，它们远我而去；我笑善良，它们发扬光大。我要用我的笑容感染别人，虽然我的目的自私，但这确是成功之道。因为皱起的眉头会让顾客弃我而去。
我要笑遍世界。
从今往后，我只因幸福而落泪，因为悲伤、悔恨、体面、强大、而忘记如何嘲笑自己和周围的一切。在这一点上，我要永远像小孩子一样，因为只有做回小孩子，我才能尊敬别人，尊敬别人，我才不会自以为是。
我要笑遍世界。
只要我能笑，就永远不会贫穷。这也是天赋，我不再浪费它。只有在笑声和快乐中，我才能真正体会到成功的滋味。只有在笑声和快乐中，我才能享受到劳动的果实。如果不是这样的话，我会失败，因为快乐是提味的美酒佳酿。要想享受成功，必须先有快乐，而笑声便是那伴娘。
我要快乐。
我要成功。