高考问答齐向东和周鸿祎不合:50 岁左右的中老年人在身体上应该要注意什么呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 02:40:13
一般人都是从30岁起就开始慢慢有钙质的流失,所以一定要注意补钙,比较好的做法有每天晚上一杯牛奶,也有助睡眠.
随着人年龄的增长,身体机能会慢慢减弱,高血压和冠心病是中老年人的高发病,因此要注意血压和心脏的状况.
以及适当控制胆固醇的摄入.
人变老主要原因是氧化,因此建议适当补充维E,可有一定抗氧化作用.
下次记得再补充吧~
第一应注意血液，定期检查血液的甘油三脂，也就是说注意血液的粘稠度，这是心血管疾病的关键。
第二定期拍骨片，也就是说注意骨密度，防止骨质苏松。