高考问答集团管理的优势:那种水果含钙多？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 07:49:04
水果中红毛丹和酸枣含钙量最高：
每千克红毛丹果肉中约含钙845毫克，每千克酸枣果肉中约含钙430毫克。
柚子、无核乌枣、沙棘和柠檬含钙量也较丰富，每千克果肉中约含钙100毫克左右。
无花果 、干红枣、蜜枣、野樱桃、 黑加仑、红果、 橄榄、芦柑 、桑葚、、有核黑枣、 桂圆、 桑葚每千克果肉中含钙量从高至低约为70－30毫克。
其它常见的水果含钙量一般很低。
水果一般不含钙，含钙的水果我还没听过
要吃含钙的东西建议你去吃，小鱼，连骨头一起吃下去，还有就是喝骨头汤。
大多数水果含的碳水化合物多是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖,因此我们吃水果时,总会感觉甜。很少有水果含钙多的，要吃含钙多的东西，豆制品，骨头汤等等啊，水果不是最嘉选择。