怎么进行股权激励:睡眠质量不好，有黑眼圈，精神不振有什么好办法吗？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/28 12:03:24

谢谢大家了。

晚上睡觉有什么感觉，是不是压力太大了？还是因为肚子饿睡不着啊，我经常晚上因为肚子饿睡不着，所以睡前吃些宵夜，这样就没事了，即使不是因为肚子饿得缘故，睡前吃点东西也能帮助入睡。具体身体里的那些反应我就不说了，你感觉一下，平时午饭晚饭后是不是特别累，想睡觉。其实吃完东西都会这样。
如果是因为压力大，那就有空多做点运动，这样脑子就不会感觉那么累，晚上也就睡得比较好些。精神不振也许就是因为太久没运动了吧？赶紧去松弛一下胫骨。
还有就是不要吃煎炸得东西，这些容易上火的东西吃多了晚上也会睡不着。
如果不行，我再想方法

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