安静用日语怎么说:吃什么东西可以减肥??

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 14:36:21
吃什么东西可以减肥啊

水果!!!蔬菜!!!!!

多喝浓茶！

苹果和香蕉

多喝水，多吃苹果，最好是饭后一个小时。

清水煮的蔬菜，像胡萝卜、白菜都可以，随便吃，可以填饱肚子，保证不胖。

吃一些含淀粉少的东西，不要吃红色类肉，吃白色类肉，如：鸡、鸭、鱼等。另外注意补充营养，不要忘记多吃水果和蔬菜等。

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