鼓舞士气团队精神的话:哪些运动可以让腿瘦下来?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/14 17:44:53
日常生活中就可以作到的,不用去健身房!
爬楼梯,我自己就是这么做的,效果很好,不过做之前后之后都要拉身才好哦,不然会出来肌肉的,一般坚持的话2个月效果就很明显了,可以自己测量记录,最好能配合饮食,多吃蔬菜水果
弹跳
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/14 17:44:53
爬楼梯,我自己就是这么做的,效果很好,不过做之前后之后都要拉身才好哦,不然会出来肌肉的,一般坚持的话2个月效果就很明显了,可以自己测量记录,最好能配合饮食,多吃蔬菜水果
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