在工业企业中 职工:哪些水果不宜空腹吃

1.西红柿
空腹吃西红柿会使胃的压力升高，会使人有胃胀痛的感觉，这是因为西红柿减肥食谱含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，造成急性胃扩张而引起。
2.柿子
柿子中含有柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等，如果空腹吃会与胃中的大量胃酸产生反应，会引起恶心，胃扩张，严重的会造成胃出血等疾病。

3.香蕉
人的血液中含有镁，而香蕉却含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，就会让镁的含量升高，会对血管产生抑制作用，不利健康，更别说减肥了。

4.桔子
空腹时吃桔子会使脾胃满闷，泛酸，因为桔子含有大量糖分和有机酸，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加。

5.黑枣
空腹吃黑枣可能会导致胃内出现硬块，因为黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用，特别不能在睡前过多食用。

6.鲜荔枝

空腹食用鲜荔枝，会导致胃胀，胃痛，因为荔枝含糖量很高，会刺激胃黏膜。
7.山楂

空腹吃山楂会增强饥饿感使胃病加重，因为山楂具有味酸，具有行气消食作用。
8.菠萝

菠萝之所以不能空腹吃，是因为菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，很容易造成胃壁受伤。饭后吃还是可以起到一定减肥作用的。

大家都知道，吃水果有益健康，于是，为了健康，水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗？未必。这是因为，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。空腹时不宜进食的水果有：番茄。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块随粪便排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。香蕉。含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。橘子橘汁。含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝。空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂。山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

香蕉，柿子，番茄，牛奶，橘子，蛋糕，糖
山楂

柿子

香蕉