高考问答金融公司企业使命:天天都不吃晚餐这样做对吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:46:54
每天把晚餐取消掉，不进食这样做对身体健康有害吗？我想知道，因为很多人都这样说，晚上不吃饭不会变胖，就不用减肥了，也不用担心会胖。
晚餐不吃是不科学的，因为身体不会因为你不吃东西而多消耗热量，我建议你晚餐吃些水煮的青菜，一个新鲜水果，再加一杯无糖酸奶。这样热量不高，晚上睡觉时也不会因为太饿而失眠！希望能对你有所帮助！
可以少吃多餐，每顿饭不宜吃过八成饱，不要有腹胀感即可，别说少吃一顿了，就是你三顿全不吃，也未必能减肥，不过肯定是不会长胖
你见过营养不良的胖子么？
如果不吃晚餐,则会导致能量不足,同时因为空腹时间过长,胃酸对胃粘膜的侵害尤其明显。
减肥是残酷的 没有毅力不想吃苦的人永远减不下来根据自己的情况自己尝试一下哪种效果符合自己
所以说没有减肥的捷径,真正减肥诀窍是自己
晚饭不吃一定会减肥，主要的是你能坚持一直不吃晚饭吗？如果能长期坚持，肯定会成功减肥的，但一旦那天忍不住了，吃一顿大餐，这一段时间的节食就白费了。所以减肥是检验一个人毅力的事情，并无其他的秘诀。
当然不对,首先你这样做回刺激胃,容易造成胃出血.其次这种做法是不科学的,要减肥就多做运动,不要节食.另外,"早吃少,中吃饱,晚吃少."这才是健康的,所以晚饭吃得少一点没关系,但不能不吃.