高考问答学校教师团队介绍:饭后是应该不做运动还是不做剧烈运动？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 04:55:57
有的资料上说，饭后二十分钟之后，才可以做运动，可有的还说，饭后不要做剧烈运动，到底是做呢还是不做。
饭后怎样运动才是正确的呢?
原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。
是不能做剧烈运动！
饭后剧烈运动会引起胃下垂！
消化不良！