高考问答yy如何新建子频道:一星期只去2次'大号'.有什么办法可以....
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 04:52:19
我一星期里面只有2天才有想去大号的感觉...就是星期六跟星期日...星期一到星期五都没有...都一个月了...有点困惑,有什么办法可以解决吗....
是心里问题吗.我星期一到星期五都是朝九晚五工作.其他两天休息....
是心里问题吗.我星期一到星期五都是朝九晚五工作.其他两天休息....
吃点麻仁丸、水果水吃香蕉、增加睡眠时间，减少熬夜，正常作息
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
去买点山楂来吃吃，就当零食！~~也许会有效果，不行就去问问医生！~
吃香蕉