高考问答如何开实体网店:最近老是便秘，如何应对？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 22:41:49
如果以前没有这种情况，说明这段时间你的饮食和作息时间有些乱了，也就是和以前的生活规律不一样了。
先从饮食开始改善一下，多吃青菜类的食品，像芹菜就很好，如果喝水很少，就吃含水分多的水果，比如梨，主食少吃面食。
再一个提高睡眠质量，休息好了，身体的各个系统工作正常了，就不会出现这些问题了。
我相信你试试这个办法应该会有效果的。
平时多吃水果和蔬菜.
大便一定要一天一次,没有欲望也要去,坚持一段时间就好了.
多吃点水果
吃点泻药。