高考问答婚礼微电影多少钱:我在北方吉林早晨有跑步的习惯现在天气冷了要注意些什么问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 05:13:03
天气变得寒冷，在晨跑前最好在家里先做先热身，比如用冷水洗脸，刺激血管扩张；喝半杯温水，唤醒肠胃循环；出门前做个踏步走，可以使心脑血管一个适应期。
但是从科学角度来讲，不赞成清晨跑步。因为清晨人们刚从睡梦醒来五脏六腑都处于一个比较差的状态，需要时间适应，如果加上温差刺激，更容易在这个时段发生心脑血管意外。所以锻炼比较适合傍晚。
天冷地滑！其实跑步最好的时间在下午！