高考问答办公室wifi覆盖方案:每天喝多少牛奶可以减肥
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:31:07
放心地喝吧,电视说早晚都喝,中午喝酸奶.但一定要运动
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
减肥不是看你吃多少东西，而是看你消耗了多少。
照你这个样子，整天想着喝牛奶还梦想着减肥，我看得喝100000天的牛奶才能瘦下来！
和牛奶可以减肥吗？？？以前我的健身教练告诉我睡觉前一定不要喝牛奶，不然第二天看上去会胖一圈！而且，据说日本的象扑从小就是喝牛奶长大的，渴了就喝牛奶，不喝水~~
只是喝牛奶吗？
牛奶空腹和对身体有害啊！
慎重啊！