跑步后做什么拉伸运动:长期坐着的白领怎样不让腰腹长赘肉?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 08:39:03

挺直背坐着,平时多做仰卧起坐,多运行,吃完饭不要马上就坐着,活动一下再坐.

1、可以少吃。因为不运动要少吃。
2、在工作空闲伸懒腰，使肌肉收缩运动。

上班时，坐姿要正确，有空做做瑜珈吧，真的很好的2-3月你坚持会看到效果的

长期坐着的白领怎样不让腰腹长赘肉? 我整天面对电脑工作，长期坐着，腰 肚子长了好多的赘肉。做什么运动会减少赘肉。 请问怎么才能恢复因长期坐着而造成的腰、臀部赘肉？谢谢 如果是经常坐着，怎样的坐姿或方法能防止腹部的赘肉越积越多？ 长期坐着小肚子会大吗？ 为什么新华书店的管理员老是不让我们坐着看书? 怎样减去腰部的赘肉? 怎样去掉小腿的赘肉？ 怎样减少腿部的赘肉？ 怎样见小腿的赘肉