高考问答幼儿园活动区域设计图:怎么舒解考试前的压力啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 18:56:58
我一考试就发抖，那个人有办法帮帮忙啊 ．．．
考前冲刺期放松法
1.要求家长为自己多做善事，或者为自己去参加正当的宗教活动以求福佑。
2.常常做亲子沟通，向家人诉说烦恼。
3.若住在家里，每天请家人为自己搓背以获取高品质睡眠。
4.在外住宿则用热毛巾热敷膝盖、小腿肚、脚底、左手腕内侧靠近腕关节等。
5.请家长带自己去做礼拜、烧香、拜拜等。
6.早晚作白日梦5分钟：在早上盥洗一番、作完简单运动后，找一张舒服的椅子坐下来，以连续剧的方式自我陶醉一番。例如想像自己从房间里，念一声咒语，自己穿墙而出，凌空飞到自己的秘密桃花源外。在一声咒语芝之下，一道神奇的门打开了，里面有自己已经构建一段时间的游乐设施。进入这个神秘的地方后，自己变成神通最广大的巫师，为所欲为的作许多快乐的事。经过五到十分钟的时间后，再飞回现实世界。晚上睡前或明天再来。
7.安慰自己模拟考成绩下滑是考前低潮的正常现象，只要我父母和自己找机会多做善事，用正确的考前冲刺法，在大考时将会冲到最高潮。
8.考前做善事又可帮自己提升等级的方法，是教同学不会的题目。
9.其他做善事的方法是：（1）暗中希望自己喜欢和不喜欢的同学都能考上好志愿，（2）有机会也在暗中帮她们，（3）常常互相加油打气，（4）表现充满活力给同学作无形的鼓励等。
我从来没有把考试当做
压力.会不会是家人给
你的压力太大了?你把
考试当做一次检验就行
了,没有必要"发抖"~呵
呵......从容的上考场,
没准能拿高分呢!
我的办法很简单.考试前做深呼吸!
可以吃点香蕉，帮助减缓考前压力。