七原罪圣战的预兆 下载:怎么用最杠铃练胸肌啊？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:30:28
家里只有两个杠铃，但我不知道用什么方法练胸肌啊～
不是杠铃，是哑铃，多谢指正

家里只有两个杠铃，两个哑铃吧？
杠铃的话，卧推；
哑铃就做仰卧飞鸟。
但是健身的时候不要只锻炼局部，要注意身体的均衡发展。

怎么用最杠铃练胸肌啊？ 胸肌怎么练啊 怎么练胸肌啊? 练胸肌怎么练? 用哑铃练胸肌怎么才会有效果？ 怎么才能练好胸肌啊?~~ 怎么练腹肌和胸肌啊??? 怎么练胸肌 怎么练胸肌？ 怎么练胸肌?