高考问答黑白之翼11.0攻略:怎么样才可以张高??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:07:38
我今年刚满18,身高170CM有什么方法可以使自己长高?脸上的痣用什么方法搞掉不留疤痕也不会重新长出来??
跳绳每天200个 我本来只有175CM现在182了 那个时候我已经24岁了 真的不骗你的
建议如下：
1。饮食：坚决不挑食，多吃瘦肉鸡蛋，最好每天喝半斤奶，新鲜蔬菜水果通通吃，粗粮杂粮不嫌弃。均衡营养的话钙片可不吃，个子窜得快的时候一定吃。
2。牛奶睡前喝，尽量不熬夜，十一点前一定要睡下。正常每天睡觉8-9小时，不够的话也可以多睡点。
3.六点左右起床锻炼，平时各种运动都尽量多参加，可以促进吃进去的钙留在骨骼上。运动的时候注意保护自己的关节和肌肉，量力而行，不要受伤。各种球类运动，引体向上都不错。
以上几点应该对你有所帮助，哪怕即使万一你没有长得非常高，也一定会长成一个健康机灵受人欢迎的小伙子。
痣可以用激光打掉，呵呵，俺们就是干整形的。如果长得较深较大可以分次打，痣和痣是不同的，去个正规医院问问吧。
保证好你的睡眠，多多的运动，每天保持好心情。每天起床时做做引体向上，你会长的更快的。不信，你试试。
经常做跳绳运动，经常打篮球，或者只是跳跃。每天坚持，会发现有竹节的感觉，步步高升：）
脑垂体已经在休眠了 要激活 就多锻炼 你现在18岁 恐怕需要更大的计量了 而且效果不知道怎么样 家人遗传很重要 你父母有多高?
痣 我想没必要去吧?
多喝点牛奶吧