菲律宾杜马盖地潜水:害怕面对上司，同事，顾客 ....

这种是人际关系中最恶劣的一种了,你是新来的,你对什么都不知道不熟悉.而他们是长时间交道打下来的.请看清是长时间打交道.当然,也有人可以用很短的时间来达到这个境界.我看的出,你在怀疑自己的能力,怀疑自己.没有信心.其实人有个共性,就是喜欢跟自己差不多地位的人说话聊天,而不愿意跟比自己地位高的人这样.这就是我们常说的所谓阶级之分.人很容易与自己条件不同的人，保持着一定的距离，一旦在心理上认为对方必然对自己没有好感，那么这种感觉往往在实际交往中得到印证。人很容易被自己社会背景相似的人所吸引。推测对方会对自已有好感，而又主动接近对方，抓住人的心理，深人对方的心，就比较容易得到对方的信赖。还是一样的话,自信很重要.

要学会与人沟通嘛！遇到别人打个招乎就好啦！把心情放开一点呀！要入乡随俗才好嘛！不要过分的担心就好了！

想开点,谁都一样都是人.没什么大不了的

职场减压移魂大法几则

你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。

法则一：充分利用互联网。

互联网不仅仅能聊天发E mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，kforce.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，inc.com将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二：正确评价自己的优缺点。

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三：克服畏惧情绪。

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四：让生活充满秩序。

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五：保持平和的心境。

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六：不要盲目相信他人。

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

法则七：坚持自己的价值观。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

法则八：保持充沛的活力。

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

法则九：适应不可避免的事实。

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

正常的，因为你刚去那，和别人不怎么熟当然不会和你说这说那和啊。你的上级呢，因为那是在公司，你又是刚来的他们当然要有一种上司的气值了。不是人家不喜欢你，你要学会对人家笑，人家也会对你笑的。相信我。

总之要学会来事儿，我也是在酒店上班，但我是会议服务员，对于刚来的新人，不论是在哪都是有一个共同点，那就是欺生，你不用怕怕~~日子久了就好了，错误是再所难免的，不论你是多么的对工作上心，我在吧台待了大半年，你要学会跟人打招呼，来事儿，但这要看什么人，刚来了你就想跟人家随便聊天？？你要想清楚你的本职上手了没~~你能不能得到你的上司的信任，他怀不怀疑你，要是在没底的话我就要跟你见面谈了。
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