辽宁省新民县旅游:我的手受伤了

建议康复治疗！通过物理治疗（红外线，短波，蜡疗，热敷等等）改善关节囊和周围韧带的僵硬的情况。之后进行关节功能牵引，逐步改善关节活动度。可以用相关的CPM（持续被动活动）进行治疗。如果在上海的话，欢迎到第九人民医院整复外科手功能康复室来看看。

急性扭伤没有及时治疗好的话，在手腕运动时可能会因为疼痛而害怕活动，从而渐渐地减少了手腕的活动，久而久之可能造成关节僵硬。关节外的肌腱也会因为活动的减少而显得比原先紧，所以你会有不能动的感觉。越痛越不敢动，越不动就越僵硬，这样就恶性循环了。
给你个我的合理化建议：
每天定时用温热的毛巾敷关节受伤处，也可以把整个关机都浸在大约45度的水中约20分钟。每天尽量在三次左右，每次中间至少间隔两小时。热敷好后用扶他林或曼秀雷敦的摩擦膏在受伤处按摩十分钟。按摩可以增加药物的局部吸收，效果会比较明显。被动治疗后就是你的主动运动了，不要因为害怕疼痛而减少手部关机的运动哦，多运动可以牵拉你的关机肌腱，使之松驰。
还可以喝点例如三七，红花等促进血液循环的泡的茶。
衷心地祝你早日康复。

自己慢慢的把手往后面扭吧，多多练习，不然长死了就真的不能后弯了。

你确实是没事的,放心吧,你觉得你有事是因为还痛,但医生说你没事是因为检查过后一切正常.怎么样才叫有事,如果拍片显示有骨折(骨折也有很多种,有的骨折是看不到的,不是指骨头完全的断掉,而是X线片下显示的骨小梁的连接中断),或者是脱臼等等问题,检查没有事的话,你觉得痛也没什么的啦,现在比较痛是因为有软组织损伤,以后会慢慢好的,放心吧,但是你也要用点药,跌打伤方面的,叫医生帮开点就行了,没什么大问题.

急性腰扭伤，床垫厚些，让病人仰卧上面，腰下垫一枕头。开始时伤处冷敷2－3天后热敷。
肩扭伤，卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛处冷敷湿毛巾，1－2天后改热敷。
脚扭伤，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。
手腕扭伤，手垫高，用木条托住，冷敷。

上热敷，或者用中药做热敷，比如红花、乳香、没药、艾叶、威灵仙、血竭等。