云阳凤鸣中学校徽:跑步的最佳时间是早上还是晚上
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 16:47:25
知道了规则,您就可以自己决定了
1.有氧运动,所以必须要有氧气
2.安全,阳光,空气清新
所以,自己根据您周围环境情况来决定吧.早上氧气没释放,所以不提倡,特别对老年人更是不可以.
跑步的最佳时间是下午4点到7点之间,不宜早上跑步!
乡村晚上城市晚上
晚上跑步好,早上空气中污染物扩散严重不适宜跑步.
最好是傍晚,吃过晚饭后2小时也可以。
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 16:47:25
知道了规则,您就可以自己决定了
1.有氧运动,所以必须要有氧气
2.安全,阳光,空气清新
所以,自己根据您周围环境情况来决定吧.早上氧气没释放,所以不提倡,特别对老年人更是不可以.
跑步的最佳时间是下午4点到7点之间,不宜早上跑步!
乡村晚上城市晚上
晚上跑步好,早上空气中污染物扩散严重不适宜跑步.
最好是傍晚,吃过晚饭后2小时也可以。