屏边县人民医院简介:跆拳道可以减肥吗?

关于练跆拳道减肥的一点建议!
去训练前要稍微吃一点东西,不能什么东西都不吃哦,那样的话训练之后才会成为真正的饿狼传说!最好喝些清淡的粥! 吃两片VB2,一般的药店里都有卖的而且不贵

VB2是促进脂肪分解的,又称核黄素,而且没有任何副作用,注意要用温水送服,不能用热水的,那样就没有药效了!

做好热身运动,不要小看了热身噢,它会让你的身体处与有氧状态,才能在后面的动作训练中起到最大的减脂效果

训练完之后就不要再吃任何东西了,不过要注意多饮水,让身体内的氧份更加充分!可以饮用柠檬水,既美白又减肥,但要注意柠檬水可不是柠檬汁!

有条件的回去之后泡个热水澡,在浴水里撒进浴盐(粗盐亦可)排出身体多余的水分,缓解疲劳,减轻肌肉疼痛,让新陈代谢更加彻底.排毒养颜~~~~~

要是没法泡澡也要好好的用热盐水泡泡脚,我们练跆拳道的就它最辛苦了~~~不好好的慰劳慰劳它心里多过意不去啊~姐妹们说是吧!(可以试试雅芳的一款足部护理液,用完会觉得的脚脚暖暖的,很舒服)

不要怕长肌肉,女孩子有一些肌肉会很漂亮,尤其是腿上,腹部,胳膊如果有肌肉会觉得线条很完美的,练跆拳道不同于其他武术,是很科学的一项运动,不是引导你向大块头发展,而是更注重身体的灵活性和敏捷性,而且男生和女生的身体构造不同,所以下次训练的时候就猛练吧,不要再痛苦的研究斯瓦辛革穿比基尼的样子了~~呵呵

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跆拳道与减肥

http://www.zjwutkd.com/tqd/showart.asp?
art_id=232&cat_id=36
http://www.zjwutkd.com/tqd/

可以，不过减肥的速度很慢。如果目的就是减肥的话，还是建议你做做别的有氧运动。如：快走，慢跑、太极拳等，时间地点都可以自定，而且效果比较好，还不会发生什么运动伤害。

腿会粗，这是客观事实

当然可以

跆拳道的确能减肥 并且还能塑身 使你的体形更好

对女孩子而言，最好别练，即使能够减肥。因为练了以后毫无疑问小腿会变粗。想象那些时常运动的男孩子的小腿的摸样，你认为拥有这样的腿的女孩子会开心么？
对男孩子，最好练练，即使练的很少。首先无论如何跆拳道的“道”字就值得学习，更不用说练了以后气质啊走路的姿势啊等等，都给人很“美”的感觉，可以让胖的男生瘦起来是很明显的了。