高考问答黔江育才中学校长:我想练瑜珈,可怎么也坚持不下来,能为我想想办法吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:53:06
我想练瑜珈的目的是:为了自己身体的健康,听说人到26岁以后就开始衰老,我要保持一个好的体质,从现在开始保养!大家有什么好的建议!
我以前练瑜伽的，做完之后特别的舒展和舒服，可是从工作以后就没有时间练了，身上觉得特别板，感觉不好。一个星期做3次就可以了，要把她当成爱好，而不是负担。
从心里出发的事情不用坚持,
为了坚持去勉强,本身已经违背瑜珈顺从自然的本意了.
哈~正好我妈是练yoga的!她已经爱上yoga了~
你是去瑜珈馆练还是自己在家跟碟子练?(我妈跟碟子练,她练了差不多1年,感觉非常好.你刚开始可以去练张蕙兰的,那是些基础动作)
如果你想减肥练yoga没错,反正动作都那一套,只是效果没那么快,但能调养身心,对身体是百分百有益!
只要往好处想就行了,别勉强自己,一步步来,刚开始有些动作是不能达到标准的,记住千万别勉强自己.
如果是年轻人,可能会浮躁一些```(大多会去跳操,但那是很累的,很容易反弹),可yoga练完是很轻松,很舒服的,对你的一切都会有很大帮助(睡眠,工作等).相信yoga!`没错
PS:你也可以到一些yoga论坛去和她们交流交流,肯定会有所收获!
祝:一切顺利!