高考问答泰安到晏城客车:减肥新动态!!!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 15:41:55
早餐一定要吃好,中午不要吃太饱,从下午开始一定不要吃爱发胖的东西,饿了多吃水果,喝酸奶.晚上六点以后除了喝水不要吃任何东西.睡前喝点蜂蜜水哦.我的舍友减了10几斤了,我也在坚持!记得要坚持!!!!
远离汤、糖、躺、烫，就一定OK。
其实， 早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。 一个月不可以一点肉都不沾 那样的话有一些物质是身体会缺少的 至于油的东西不要吃的太多 少吃红肉（也就是红色的肉）多吃白肉（也就是鱼类）鱼是没有太多的增肥地方 因此可以拿鱼类代替猪肉等 并且最好是晚上喝一杯蜂蜜水在睡觉 有助于第2天早上的排便情况（清肠）其实呢。不要勉强自己 其实每个减肥餐并不是对每个人都合适的。 因为一个人的身体状况在。。因此身体不好的MM们不要认为每个食谱都是有效果的 是要看自己的身体状况定哦~！
其实你早餐和午餐都可以吃饱点，但是14点以后就不要吃东西了包括酸奶和蜂蜜水，蜂蜜水可以改在早上喝．加点醋那样既减肥又美容而且和苹果醋味道很像．就这样，再加上晚点睡效果就更好了～～