高考问答spend的意思是什么:如何安排一日三餐
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 03:46:22
我也知道早餐很重要，但是早上总是不知道吃什么好，因此，早晨很少吃饭，早晨应该吃什么好呢？
与早晨相反，晚上我总是吃得特别多。
我该怎样做？
与早晨相反，晚上我总是吃得特别多。
我该怎样做？
早上要吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐.
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.
其实饮食之于解肥最主要的是:摄入热量及营养配合
想减肥的话，不吃主食，其他随便。
我跟你差不多，有时候早上起晚了，可以买点包子和牛奶或者油条，感觉还不错。
我是学生，不知道社会上其他人怎么吃！
如果真的想减肥，我劝你赶快把你这个饮食习惯改掉。晚上一定不能多吃，会胖人的。还有，如果你是喝点水都会胖的人一定不能吃零食。切忌，这是我的切身感受。
早、午、晚、的比例应该是3 ：2 ：1