高考问答墨客行电视剧:如何改掉一个不良的嗜好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:34:25
你需要有坚强的意志，并辅助一些认知疗法
1、如果没有坚强的意志，可以做高强度的锻炼和做一些花许多时间才能做的事
2、厌恶方法，认识到坏习惯给自己带来的危害，想像如果你继续坚持这个不良的嗜好，你会变成什么结果，当危然这个结果越差越好，让它在心理产生一个可怕的印象，每当你在犯的时候，你就想这个结果，你就会制止自己不在犯下去。
3、多了解一些有关正确的行为习惯的知识，让正确的习惯来改正坏习惯。
4、给自己制定一个行为计划，并按照自己的计划一步步的完成。
你认识自己的不足，你就能改掉你的坏习惯，
加油，你会成功的
坚持
简单的最有效
不良嗜好，是因为你老是去想他，她也就住进了你的脑子里。所以你最好干点其他事，让自己没有时间去想他，她也就自然而然的走了
我觉得该掉不良嗜好的一个最重要的因素就是坚持.另一个重要的因素就是对这个不良嗜好的危险性的认识程度.
改掉不良嗜好就是要明确知道这个不良嗜好将会带给自己一些什么弊端.当认清这些弊端时就要确定好目标,然后就要靠自己的坚强意志去克服.而要克服这个不良嗜好是很难很难的.所以,你必须要有很强的毅力.一旦意志力减弱时,那就完了.所以坚持是关键!
以上纯属个人意见,如有不当请原谅!
主要是要有决心/毅力/因为不良嗜好有很多种/也要看你怎么对待
改不良嗜好主要靠意志,这也是检验你意志的时候,没有"怎样'',如果你不想让不良嗜好影响一生,那就狠下心来改了.
平时多看些励志书籍,多做一些锻炼意志的运动,我感觉会对你有用.其实你提出这问题表明你觉悟挺高,怎么就.....