高考问答今日肉鸡价格行情走势:给点信息啊！谢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 16:44:21
怎样减肥最轻松而且时间最短，效果最棒
减肥本来就是件艰巨而痛苦的事，根本不存在什么无痛苦或者几天见效的事，请LZ勿听信谣传，结果重金购买某某药剂、某某减肥器材！如果真要减肥，基本上可以从以下三方面入手：
1、合理饮食 主要以清淡食品为主，避免摄取大量脂肪
2、合理运动 大量运动可以分解消耗体内脂肪，从而达到减肥效果
3、去医院检查是否患有内分泌或者肠胃方面的疾病（使用于喝口水都发胖的人）
节食＋多运动＝苗条！！
平时吃饭时，营养要跟得上，但不可吃得过多！
不访试试每天晚饭只喝少量点的清汤！！
比吃减肥东西成效更安全，也是绿色减肥效果
里最快的一种瘦身方法！！
我个人是，少吃，多站立，多吃水果
第一，不吃零食；第二，晚饭不吃（可以吃点青菜）；第三，每天坚持锻炼一个小时（跳绳不错啊！）
我的经验是晚餐一定不要吃主食，只吃一些菜和水果就可以了，一定要坚持！