高考问答ios如何注册line:坐久了，尾椎拉下毛病，疼
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 12:10:20
经常上网的人有没有同感？
坐立不安啊，怎么自我锻炼？
自我锻炼的方法？
腰肌锻炼是肯定的，但是锻炼了对尾椎没有帮助啊！
还是坐一会就难受，站着也是，容易疲劳啊
坐立不安啊，怎么自我锻炼？
自我锻炼的方法？
腰肌锻炼是肯定的，但是锻炼了对尾椎没有帮助啊！
还是坐一会就难受，站着也是，容易疲劳啊
这是腰椎间盘突出症，我也有轻度的腰椎间盘突出症，医生说做的时候尽量挺直身体，晚上临睡之前还要做仰卧起坐，平常还要加强腰部锻炼
按摩+运动
每90分钟起立一次过10分在做下。