高考问答鲁迅药选段赏析:如何在室内对墙练习羽毛球啊?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 08:23:26
经常听人说对墙练习羽毛球可以增强腕力和球感,请教一下各位大侠,能否详细说明一下要用怎样的球(把羽毛球往墙上撞弹得回来吗?),距离多远,怎样练习啊,这样只能平抽吧!
当然不是平抽啊。。说是练闪腕还差不多。。。又不是网球，晕。。。
这项练习既是控制性练习，也可以提高你的反应，以及协调能力。
距离是1.5m左右，先慢后快。因为你和回球的距离近，迫使你只能用手腕甚至手指来控制球拍击球。而且墙面对球的反弹不规则，当你判断失误时要能够及时调整重心（这点很关键！！！）去迎接球或回挡近身球。
这整个过程中，你整个身体的重心是一直在变化，也要求你一直的调整。随着你不断的熟练，挥拍加快。你的身体对重心的微调以及大的变化越来越适应，就能使你在比赛时更加跑得开。同时多用的手腕也能增加球感。
那样做纯粹是害你 因为它和网球不同 要像抽鞭子一样的发力 而且最主要要练习打高远球 向上发力 如果你是为了提高手腕力量 那你要平时练习挥网球拍以及用哑铃练习
对墙打羽毛球确实是练习平抽的方法，要想把羽毛球打得弹回来要用很大力气；要连续打要有很敏捷的身手和敏锐的判断力（也可以说是球感）。距离我是1.5m左右。
就是练平抽阿。。弹回来的角度随机的，连反应，筹得力气越大谈回来越快，这样练蛮好的。
说了 你就 练不成了！ 就的 自己琢磨！ 到了你真能练的时候 ，你就会了！ （草 废话）