阿健餐饮哪儿有分店:晚上睡不着,怎么才能有更好的睡眠?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 08:30:51
晚上睡不著的话
跟你的心理有很大的关系
你白天的时候要常常保持好的心情
人生就是要开心嘛
还有,如果你白天做大量的运动的话
晚上也很容易睡著的
一般上班的人很少会睡眠不足的
除了白天心情不好的
睡觉前喝点热
牛奶
看一些对自己有用,但却不想看的书.一举两得.
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 08:30:51
晚上睡不著的话
跟你的心理有很大的关系
你白天的时候要常常保持好的心情
人生就是要开心嘛
还有,如果你白天做大量的运动的话
晚上也很容易睡著的
一般上班的人很少会睡眠不足的
除了白天心情不好的
睡觉前喝点热
牛奶
看一些对自己有用,但却不想看的书.一举两得.