高考问答齿科卡通素材图片大全:牛奶、豆奶、酸奶知识
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 20:16:00
我简单的说说吧。牛奶里主要含蛋白质，脂肪，糖和铁锌等元素。成人日常喝250毫升就可以了，营养又暖胃，很不错。但是用牛奶补钙并不是个好方法，因为牛奶里的钙溶解形式并不易于人体吸收，尤其是对我们中国人的体质，喝牛奶补钙几乎是没用的。而酸奶由于含有乳酸菌等生物，更易于营养吸收，而且对肠胃消化很好，钙质以乳酸钙螯合物的形式溶解，比较容易吸收，那种说喝酸奶过多会导致缺钙的说法是不真实且没有理论根据的。豆奶的蛋白质含量特别高，适合青少年和女性喝，有美容的作用，据说豆奶里有刺激雌性激素合成的物质，所以对女性有美容作用，当然男性喝了也很好，不会有什么副作用的。
豆奶喝了会不会张胖？