高考问答山东乐陵新闻最新消息:经期中的女性吃些什么会比较好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 22:13:10
经前和经后用乌鸡煲汤喝,经期间吃些葡萄,最好连籽一起吃掉,葡萄内含的某种丹宁能治疗经期长流血多的毛病,多吃巧克力,巧克力里的卵磷脂能滋养卵巢哦
甜食这时吃了也不会胖还会让你的心情好。
红糖水喝了真的很舒服，多喝水还可以加快循环。经期流失的不仅是血液还有水分啊。
这时候还容易便秘，多吃水果，不要吃太多凉性的东西。
千万不要吃刺激性食物，比如辣椒；冰淇淋也属于哦。
不要吃酸的，不要吃凉的，凉性的食物也不可以。
听说香蕉治痛经。
喝点红糖水（也能再放些姜）会舒服些。
对呀，紫菜头补血。
热的东西和补血的东西！比如说：大枣、阿胶、红塘之类的东西。还可以吃点肉呀，鱼呀之类的东西。
少吃辛辣的食物，还有凉性的，不仅只是冰淇淋之类，还有凉茶等，吃些红枣饭比较好，又不怕上火
不要吃刺激食品啊